体重を落とすのは大変

先週から早朝ウォーキングを開始しました。
朝５時から１時間ほど近所を早歩き。

まだ今は　朝の空気はひんやりしてて気持ち良いし
鳥の声が聞こえたり
同じく歩いていたり　ジョギングされてる諸先輩方から「おはようございます」と
声をかけていただいたり。。

イヤホンして音楽（少女時代）を聞きながら歩いてるので
あいさつを聞き逃してることがあるかもしれません。
ごめんなさい。

歩いている時は涼しいのに、家にもどると　ジワっと汗がでてきます。
まだ今日で５日め。　一応三日坊主にはなりませんでした。
無理せず続けようと思います。

食事も気をつけているんだけど
なかなか数字にあらわれませーん。

そんな中。。　娘もバレエ教室で少々痩せるように言われてきたらしい。
決して太めではないのですが・・・・発表会がもうすぐなので。

そこで　明日の朝食用に　糖分ゼロ、油分は粉２００ｇに対して大さじ１のオリーブオイルのみの
キャロットマフィンを焼きました。　にんじんとレーズンの甘みで・・どうかな？
明日の朝の反応が楽しみです。