Apron Life: 2011

2011/12/17

髪　伸ばしてみませんか？

術後2カ月が過ぎました。　
変化としては・・・まずは爪。二枚爪が治り、色がピンクになったこと。
髪も抜け毛が減ってきた気がします。　
たぶん・・長年の貧血が解消されたからなのでしょうね。
「最近顔色いいよね」なんて声も同僚からかけられたりしてます。

そんな中、昨日、美容院で髪を切りました。
今年になってからお世話になっている、二子玉川園の「スパイスアヴェダサロン＆スパ玉川店」。
今回で4回目の訪問となりました。
http://spice-mode.com/

とても落ち着いた雰囲気のサロン。居るだけで心地良いです。
スタッフの方々もおちついていてセンスが良い。
不要なおしゃべりもなく、まさに”プロ”といったかんじ。
髪質にあったデザインやスタイリングの方法も丁寧に教えてくれます。
とても気に入ってます。

いつも担当してくださっているスタイリストさんに
「髪、少し伸ばしてみませんか？」と言われました。
「えっ・・・　じゃ痩せたら伸ばそうかしら。」
「笑　大丈夫ですよ。　このぐらい（鎖骨下あたり）なら似合うと思います。」と♪

カラーもカットもいつも大満足なので、このアドバイスも受け入れようと思います。

もう15年ほど肩につかないボブスタイルでいたけれど、伸ばしてみようと思います。

女度Upには、変化も必要ですね♪

2011/12/05

「私だけのハッピー・エンディング」

試写会が当たって「私だけのハッピー・エンディング」を観てきました。

レビューを書けていないけれど、今年もわりと映画みてます。
「さすらいの女神たち」「プリシラ」「バーレスク」「スマグラー」「三銃士」・・・・・
ロードショーも、レンタルＤＶＤも。

そんな中、この作品は今年観た中で１番か2番めぐらいに良かったと思います。
単なるラブストーリーだろうと思っていたけれど、とても上質なヒューマンドラマだと思いました。

広告代理店で活躍する自由奔放なマリー。　仲の良い同僚に「最近胸減ったんじゃない？」なんて言われて、クリニックで検査を受けることに。そこで大腸がんが発見される。余命半年。
初めて自分と向き合い、自分がほんとに欲しいものは何なのか、大切な人達、相棒の犬、こじれてる両親との間柄などなど。。　短い時間の中、マリーは輝きながら過ごします。

笑えるシーンも満載。　涙なしでは観れないと思います。
それでも観終えた後味はとても良いのです。

マリーの母親の気持ちで見てしまい、後半は涙がとまりませんでした。
「私の中のあなた」が好きな方には特におすすめだと思います。

ご招待してくださった、ぴあ映画生活さん、いつもありがとうございます♪

2011/12/03

りんごの入ったロールケーキ

もう12月。どうりで寒いわけですね。　
ジム復活！と頭にはあるのだけれど、その他の活動で気持ち落ち着かないこの頃です。
そんな時は欲張らずに、１つ１つ仕上げるようにすすめようと思っています。

ここのところ忙しかったのもあり、むしょうに甘いものが食べたくなります。
まずい状況・・・・　昨夜はとてもシュークリームが食べたくて。
こんなんじゃせっかく減った体重もあっというまに戻るでしょう。

1週間ほど前だったか、国民的アイドル達が作っていたロールケーキ。
それを観てから頭の片隅で、見よう見まねで作ってみようと思い描いてました。

フルーツ盛りだくさんのデコレをしなければ、材料は家にあるものばかりと午後気づき・・・
さっそく作ってみました。

薄切りリンゴをバターとお砂糖でキャラメリゼして、私は赤ワインでフランべしました。
生地のお砂糖をきび砂糖にしたので、やや茶色っぽい生地。　家で食べる分にはOKでしょう。
でも、ケーキはやっぱり上白糖のほうが良いですね。

買い置きの生クリームが低脂肪タイプだったので、少々ゆるい。
若干ヘルシーめのロールケーキが出来上がりました。

夕食後のデザートにいただきました。
まーまーの出来栄えでした。

2011/11/13

生姜＋煮りんご

私の料理には生姜が入ることが多いです。
野菜炒め、お肉とお野菜の旨煮、肉じゃが、卵焼きには紅ショウガ、味噌汁にもおろしていれたり。
仕事に行く時のマイボトルには、寒い季節には生姜紅茶＋黒糖。

先日、黒糖と生姜をいれたクッキーがおいしかったので
今日はいつものパウンドケーキに、たっぷりとリンゴをいれて（レンジで甘煮）
生地におろし生姜を少々いれて焼きました。

実家への手土産に。（フォトは食べ始めてから撮ったのでこんな画像ですみません）
大人には好評。
生姜慣れしてる娘にも好評。
姪っ子にはイマイチだったかも。生姜スイーツは好みがあるものね。

他の組み合わせも考えてみたいと思っています。
シフォンケーキにも入れてみたい♪

2011/10/28

新しい習慣

豆乳はホルモンバランスのくずれを整えるっていいますよね。
エストロゲンの減少を防ぐために・・・毎朝豆乳生活しています。
おいしそうな豆乳ドリンクをみつけました。　

ちょっと甘いけれど、冷蔵庫で冷やしておいて

ここ３週間、毎朝これを飲んでます。　

それともう１つ。　「青汁つづく」。
同僚からすすめられて夜、これを飲むことを習慣にするようにしました。
１缶にコラーゲンを2000mg、ビタミンCを100mgが配合されています！
継続すると体にも肌にもよさそう♪ 　
Oisixの定期便だとお得です。
１カ月も続けたら・・きっと効果を実感できそう。

2011/10/21

緑の野菜ミックス

昨日、仕事帰りのスーパーで、冷凍食品が安くなっていました。
冷凍野菜ってすごく便利だと思いませんか？
目についたのが「野菜ソムリエが選んだ５種類の緑野菜ミックス」。

モロヘイヤ、オクラ、ささげまめ、ケール、えだまめ入り。
体に良さそう～。
レンジで３分ほどチンして、そのままおひたしにしても良かったんだけどー

ツナ缶をオイルごと、レモン汁、おかか、マヨネーズ少々、醤油少々、コショウ・・
そこに茹でたペンネをあえてみました。

ツナよりも、オリーブオイルでベーコン炒めて、そこに野菜ミックスをあわせてからペンネを加えたほうがよかったかなぁ。。。　和風なんだけどちょっと中途半端なかんじ。

ペンネより、そうめんのほうがお似合いだったかも。
修行　修行～。

2011/10/13

カーネーション

NHKの連続テレビ小説「カーネーション」

尊敬する脚本家、渡辺あやさんの作品ということで、スタートを心待ちにしていました。
渡辺あやさんが脚本を担当された、映画「ジョゼと虎と魚たち」「ノーボーイズ、ノークライ」「メゾン・ド・ヒミコ」・・・どの作品も、セリフも、ストーリーの背景も私のツボなのです。

今回の「カーネーション」
私も小学校の頃の夢は、デザイナーになることでした。
フェルトを切って縫ってキューピーの洋服を作ったり
覚えたてのかぎ針編みで、お酒のボトルにドレスを編んだりしてました。
足踏みミシンも懐かしかったりして。。。

これ！と決めたら最後まで貫こうとする、凛とした女性像にも「かっこえぇ～」とドキドキワクワクして観ています。

岸和田のだんじり。　いつか本物を観に行きたいな～。

2011/10/12

腹腔鏡下子宮全摘術　その６　－　退院後　－

手術からちょうど１週間になりました。
このぐらいの時間に部屋に戻れたんだっけ・・・

日曜日に退院して、月曜日から徐々に家事をスタートしました。
洗濯ものを干したり
食事を作ったり
疲れたら休んで・・・

家の外を少し歩いてみました。

ローラースケートしてる子どもが怖かったり
ゆるい下りの坂道を歩くときは、思っていたより腹筋使うんだな～
なんて思いつつ短い時間お散歩。

家事をしたり、お散歩したらぐっすりと眠れました。
入院中眠れなかったのは、動いてなかったからのようです。

今日はもう背中も伸ばして普通に歩行できます。　
時折お腹の傷の痛みもあるけれど、大丈夫。
１日ずっと起きていて、家の中で動いてるだけなのに、この時間になると疲れを感じます。
手術して１週間だとこんなものかな？　

傷口のテープははがれてきています。

一応ここで、手術の報告はおしまいと致します。
また、自転車OK、ジムOKなど・・　回復の様子については時折ご報告できればと思います。

ホルモン治療をされている方、これから手術の方・・・
陰ながら応援しています。

腹腔鏡下子宮全摘術　その５　－　術後２日目～術後４日目　－

術後２日目

深く眠れず・・朝５時過ぎには起きて、トイレ歩行。
「あれ？昨日より痛くない」　そう実感しました。
前かがみにゆっくり歩きましたが、お腹の痛みは少し減っていました。
手術直後が痛み「５」なら「２」ぐらいに。

ヘアバンドをして、洗顔フォームで顔洗ったり、気分をすっきりさせようとしました。
朝食は全粥。　たくさん食べるとお腹が張るような緊張がありました。
あまり食欲はありませんでした。

朝、抗生剤の点滴。
午前中に尿管造影がありました。　造影剤の注射をして、CTを撮りました。

この注射の後、ちょっと気持ち悪くなったけれど
注射のせいなのか・・・お腹がすきすぎてるのか？

お昼から常食。　ご飯はほぼ食べれず、おかずだけ食べました。
動かないから、お腹すかないんですよね。

そして、シャワーOKになりました。　
髪を洗いたかったので、このOKは嬉しかったです。

お腹の傷の上にはビニールテープを貼ってもらいました。
留置されてる点滴針はネットの上にビニール袋？をぐるぐる巻いてテープで留めて、濡れないようにしていただきました。

温かいシャワーはとても気持ち良かったです。髪を洗ってドライヤーして気持ちもすっきりしました。
夕方、学生時代からの仲良しが読み切れないほどの雑誌やお菓子をもってきてくれました。

入院した病院は「生花と食べ物の持ち込みはダメ」なのですが、彼女は病院に電話して聞いてくれたそうです。　病院側は患者に食事制限がでているかどうか、同室の人に迷惑かからないか等確認してくださったようです。

いただいた雑誌の１部～。
「空カフェ」。とても気に入ってしまいました。　焼き菓子も美味。

たわいもないおしゃべりでとても和みました。
仕事もバリバリこなし、彼女も幾度もの困難を乗り越えた今、とても幸せな笑顔をしていました。
相変わらず若く可愛いので、私も退院したら負けじと磨かなくちゃと思いました！

夕方、最後の抗生剤の点滴がありました。　終了後、右腕に留置していた針も抜けました。
両腕に針の跡や、血圧計でついた跡・・　腕をだす季節だと痛々しいかも。

夜中の２時過ぎまで寝つけず・・・　消灯後は携帯で小説を読みつつ睡魔を待っていました。
夜、咳がでて、お水を飲んだり、のど飴でしのぎました。

術後３日目

あまり眠れないまま朝になり、トイレ歩行。
昨日とあまり痛みはかわっていない状況。　
予定では明日退院。
このまま退院しちゃっていいのかと不安になりました。　
歩くと、がまんできる程度の痛みがお腹にひびくかんじでした。

投薬も点滴もなく。。　検温と血圧測定の時に、傷の状況と、腸の動きを聴診器で確認がありました。
久しぶりのパンの朝食が嬉しかったです。

やっと胃腸の働きを活発にする漢方の効果がありました。　これで腸の働きも大丈夫と確認。
ただ・・・効果があり過ぎで・・　お腹をこわすほどに。
１日３回食前に服用する漢方でしたが、調整して減らしてOKとのことでした。

執刀医の先生が「予定通り明日退院でOKです。」と。

なかなか眠れないと伝えると、どうしても眠れない時は処方するよ　とのことでした。

お昼ご飯もおかずしか食べれず・・　やっぱり運動量がないからお腹すかないんですよね。

夕方、仲良しが顔みせてくれました。

女性ホルモンを活性化させるには、豆乳？　ざくろジュースだよー　なんて話をして。
仕事だけじゃなく、楽しかったり幸せだと思ったり・・・そういう時間をこれからももたないと、女として枯れちゃうよねーなんて話して。。。　楽しい時間でした。

夜、また眠れず・・・　眠れるお薬を処方していただけばよかったと後悔。

術後４日目（入院６日目）

朝食後、ゆっくりとお片づけ。　
手術直後に比べればかなり動けるようになってることに気付きました。
ベッドから起き上がる、ベッドから降りることは不自由なくなってきてました。
歩くとお腹に響く痛みはまだあるけれど、歩くスピードは通常よりやや遅いぐらい。

そうそうお腹の傷ですが。。。
当初、「きっと腹腔鏡の手術だと切った所はバチンってホッチキスみたいなもので留めるんだろうなー」と拝見したブログの画像を頭に描き、そうなってるものと思っていました。（怖くてみれなかったけど）

看護師さんに「ホッチキスのようなものでとまってるんですか？」と聞いてみました。
「表面はほそーいテープで留めてるだけですよー」と。？？？

そして退院する前に、傷口の上の細いテープの上にに貼られて白い絆創膏のようなテープははがされます。

「傷口に細いテープが貼ってあります。　徐々にはがれてくるけれど、はがれても大丈夫。もう傷口はふさがってますから」との看護師さんのお言葉でした。

帰り道、車がゆれたり、細かい振動がちょっと辛かったりしました。
荷物はキャリーバッグにしてよかった。　重さのあるものを持つのはちょっと恐怖がありました。

手術までの日々は不安で長かったけれど、５泊６日の入院生活はこうして終わりました。
術前に「知り合いに同じ手術をした人がいるけれど、簡単に終わるらしいし、心配ないわよ」と言われたことがありました。　慰めるための言葉だとわかっていても、これはきつかったです。

初めての手術、全身麻酔に対する怖さ。。。喪失感をもつのだろうか、術後今までと変わってしまうのだろうか？という不安等々。
この手術を簡単に考えないでいただきたいと思います。
身体だけでなく、精神的にも女性にはつらいものです。

もしこれを読んでくださってる方の身近に、同じようにこの病と向き合っている方がいたら、「安心して手術を受けれるように助けるよ」そんな言葉をかけて差し上げてくださいね。

2011/10/10

腹腔鏡下子宮全摘術　その４　－　手術直後～術後１日目　－

手術当日（術後）～術後１日目
「○○さん　大丈夫？」
聞いたことある声・・　執刀医の声で気付きました。
一瞬　手術室の電気が見えて、でも眠くて目を開けていられず
ガタガタゆれてるので「ストレッチャーに乗ってるのかな？」
と思いながらウトウト・・・・
次に目を開けた時には、見覚えのある天井、カーテンレールが目に入ってきて
自分の病室に戻ってきたことがわかりました。
せわしなく器具が体にいろいろ取り付けられているのがわかり
看護師さんの優しい声「もう終わって部屋に戻りましたよ」と。

話しかけられてわかるけれど、声はでなくて
こくりこくりとうなづくのが精いっぱい。

体が重く、固定されていて動けない。
寒さもなく（電気毛布かけられてました）
吐き気もなく
お腹は強い生理痛のようなどーんと重いかんじの痛み。
でもなんとかがまんできるかな。そのぐらいでした。

麻酔科の先生がいらして、
私は麻酔をかけると血圧が上がるタイプらしく、
通常より強めのお薬を使ったそうです。
そのために、翌朝までは酸素マスクをはずさないようにと言われました。

「怖い夢はみませんでしたか？」と聞かれました。
うっすらと記憶に残っているのは、仕事で使ってるDBの事。（苦笑）

頻繁に看護師さんがきてくれてるのはわかるけれど
時間がどのぐらい過ぎているのかはわからず。。。。
途中暑くなって、電気毛布をはずしてもらいました。

喉がすごく乾いているけれど、朝までは飲むことは禁止。
看護師さんにかすれた声で伝えると、
「うがいする？」「ガーゼで口の中をぬぐおうか？」と。
その為に体を動かすのかな？と想像するとじっとしていたくて
がまんすることにしました。

想像してた喉の痛みもなく・・・吐き気もなく・・・　
ただうとうと眠いのに時折はっと目が覚める。痛みで目が覚めたのかどうかわかりません。
それを繰り返しながら朝になりました。

痛いときにプッシュすると、点滴に痛み止めの麻酔薬が入る注射器のようなものが手の届くところにあったけれど、
結局１度もそれをプッシュすることはありませんでした。

朝になったら喉がからから過ぎて声がでませんでした。

朝６時を過ぎた頃だったか、看護師さんに膀胱留置カテーテルを抜いいただいて、ここからトイレ歩行となります。手術から１２時間で歩行開始。。（涙）
でもこれが早期回復の第一歩なのだと思います。

ちょっと怖かったけど、すぐにトイレに行ってみようと思いました。
ほんとに早く回復させたいから。

起き上がろうとしたら、お腹も腰も痛かったです。
でもなんとかふらふらよろよろ・・・・　
でもそろりそろりと前傾姿勢で。
看護師さんについてきてもらいながらトイレへ。

最初はちょっと心配ながら・・・我慢できるぐらいの痛みはあるけれどクリア。
大きな産褥パッドのようなカバーもとれて、腰回りが少し軽くなったけれど、
みたことないものがぶら下がってました。　ドレーン。

病室にもどった後、手術着からパジャマにお着替え。
左腕には点滴、腰の右側にはドレーン。

ここで用意するように言われた生理用ショーツにチェンジ。
ショーツですが、できれば木綿のおへその上までくるゆったりタイプが良いです。
アクティブに動いてもOKのサポートタイプ生理用ショーツは避けたほうがいいと思います。
ぴったりフィットは辛い。
同じ姿勢で寝てることが多いので、ムレてかぶれたりもします。
（私は湿疹できました。）
ほとんど動かないので、ナプキンを羽つきにすれば、ショーツは肌にやさしいゆったりのものをおすすめします。
腹腔鏡の場合、いくつか開ける小さな穴の一番上はおへそあたりだと思うのでそれよりも上まであるほうが安心です。　
なるべく痛みがないように～

お水OKになったので、水をこぼっと飲もうとしたら、
飲み込めず洗面所にはきだしました。
喉にある弁？が通常と逆の方向になっていたのか？　そんな感覚でした。

そこでほんの少しだけ口に含み、飲み込んでみたらやっと飲めました。
麻酔による喉の痛みなのか？喉の渇きによるものなのか？
いつもと違う感覚がありました。

左腕の太ーい点滴針から漏れていることがわかり・・・　
その針ははずされ、今度は右側にややそれよりは細めの針が入りました。
術後１日目ー２日目は抗生剤の点滴が朝と夜にあります。針は留置。

その後は、尿意があってもなくても３時間おきにトイレに行くようにしました。
「歩かないと！」　根性で。

採血もありました。　

お昼は流動食。　重湯、具なし味噌汁、ジョア、ニンジンジュース・・・
ジョアはおいしかったです。

午後、執刀医にドレーンを抜いていただきました。これ痛かった！
見えなかったけど、何かパチンって切ってる音、それから縫ってる？？？
でもドレーンがとれた後はとても身軽になりました。

ドレーンについて、看護師さん何人かに、なぜ必要なの？どういう仕組み？等々質問してしまいました。　
手術の際お腹に残ってる不要な出血や、手術の時の生理食塩水をドレーンによって体外にだしているそうです。初めて知りました。　いろんな器具があるのですね。

夕食は５分菜食。　あまり食欲はなかったです。　
夕食前から、胃腸の働きを活発にする漢方を飲むように処方されました。
全身麻酔で動きを止めていたからのようです。

術後直後の痛みが５だったら術後１日目には３ぐらいになっていたかも。

術後１日目は、がんばってトイレ歩行！でも無理は禁物。
発熱したので看護師さんが氷ぎっしり枕を用意してくださいました。
気持ちよかったです。
あとはベッドでウトウトしたり、でも寝返りは無理～。そんな１日でした。
お腹の傷は痛むけど、術後だからしょうがない。

家族に聞いたところ、私の子宮は通常の７倍の大きさになっていたそうです。
通常70gが470gを超えてました。　今回腫れていた右の卵巣も摘出。
そんな大きなものを、よく開腹せず腹腔鏡下で取り出してくださったなぁと、執刀医に心から感謝しています。

腹腔鏡下子宮全摘術　その３　－　入院から術前まで　－

手術前日
手術前日の午後に入院。
キャリーバッグに病院から持参するように言われたもの、みなさんのブログからの情報で追加準備したものを詰め、病院へ到着。

受付で手続きを済ませ、病室へ。
荷物を整理して、ほぼノーメイクでしたが、洗顔し病院のパジャマに着替えゆるりと過ごしました。

採血あり。

夕食は通常食ですが、軽めの和食で「術前だから消化のよいものなのかな？」という印象でした。

２０時過ぎに浣腸。　。
夕食後は絶食。水・お茶のみOK。
寝る前に下剤服用。

夜、この日の手術を終えた執刀医が病室に顔だしてくださいました。
その後、麻酔科の先生、手術室担当の看護師の方もお見えになりました。

麻酔科の先生からとても丁寧でわかりやすい説明がありました。
硬膜外麻酔があると思っていましたが、全身麻酔のみとのこと。
また、術中の処置について、（胃管があるなど）
麻酔による合併症についての説明もありました。（吐き気・嘔吐・喉の痛み、アレルギー反応など）
「ご家族に手術の際の麻酔で、高熱がでる等の話を聞いたことがありますか？」と
聞かれましたが、咄嗟に答えることができませんでした。

明日に備えてリラックスしてよく眠れるように・・・そんな風に思う術前の夜でした。

手術当日（術前）

今日は１日絶食です。　
私は午後１５時からの手術予定だったので、12:30pmまでお水はOKでした。
朝、浣腸。
点滴開始。　この針がすごく太くて刺される時が痛かったです。
私は血管が出にくいほうなので看護師さんに苦労かけました。
この針は留置され、術後の点滴もここからとなります。

パジャマから手術着に着替え（ホックで留める脱ぎ着が簡単なもの）
血栓防止のための弾性ソックスを履きます。
このソックスはむくみ防止の圧のかかるソックスの強力版なかんじのものでした。
術中、爪の色が確認できるようにつま先が開いています。

１４時過ぎに手術室に行く時間を告げられました。
病室で優しく接してくださってる看護師さんに伴われ、
手術室のある階まで、点滴のスタンドを押しながら徒歩で行きます。

手術室の前で、フルネーム、リストバンドの名前を確認し
病室の看護師さんから手術室の看護師さんへバトンタッチ。

手術室に入るとすぐに、手術台へ。
横になると、大きなバスタオルをかけられ
その下の手術着ははずされ。。と同時に酸素マスク。
「大きく深呼吸してください」という麻酔の先生の声。
あっという間に意識はなくなりました。
手術室に入って数分のできごとでした。

2011/10/09

腹腔鏡下子宮全摘術　その２　－　病院のこと、準備して便利だったもの　－

☆病院のこと☆
手術を受けた病院は市が尾カリヨン病院でした。
とてもきれいな病室。トイレや水回りもきれい。　
看護師さんたちも親切＆美しい。
婦人科の場合は二人部屋になるそうです。（差額別途料あります）
入院中、ゆったりとした気持ちで過ごせました。
時折痛みを訴えるおじいさんの声（病院は婦人科だけでないので）が聞こえると
「ここ病院だったんだよな」と思うほどの快適さでした。

病室も良かったけれど、とても助かったのが、入院中のパジャマの洗濯が不要だったことです。
ここは、安心セットというのがあって、いくつかの中から選べます。
私の場合は、１日535円のセットを事務の方にすすめられました。
パジャマ（じんべい、前開きパジャマから選べます）、バスタオル、ハンドタオルが自由に使えます。
足りなくなれば補充してくれます。

前開きネグリジェをいくつか買わないとだめかなぁ。。でも普段着ないしなぁ。。なんて通販サイトをチェックしてましたが、買っておかなくてよかったです。

ベッドは電動で高さや角度が変えられました。　
術後は起き上がるのがかなりしんどいので、これはとても便利で、
「自宅療養中、家にレンタルしてほしい」と思いましたよー。

入院中の食事は、ヘルシーなものでした。　
がっつり食べたい人には物足りないかもしれないけれど、
お出汁がきいていて私はおいしくいただきました。　
何日目かの朝にでた信田煮がおいしかったな。　
ご飯の量が多くて食べきれないほどでした。　
揚げ物はなかったです。　
入院中は動かないし、１日何カロリーぐらいで計算されているんだろう？などと思いました。

☆準備して便利だったもの☆（持っていけばよかったもの）

・お風呂用のミニバッグ　
（問題なければ術後２日めからシャワーOKです）
・ふた付のプラスティックのマグカップ。蓋にストローさし口あり。
（１００円ショップで購入。お水やお茶をいれてました。）
・ビーズクッション　（４０ｃｍぐらいの棒状のもの）
術後寝返りうつのがつらいとき、腰が痛い時に便利。
・A４クリアファイル
（持っていく書類、病院からのプリントをいれておくのに便利）
・のど飴
（術後、咳がつらいので）
・１サイズ大きいおへその隠れるぐらいのゆったり綿パンツ
※　これについては再度書きます。

・夜間でも時刻がわかる置時計
（持っていかなかったので、時間をいつも携帯でチェックしてました）
・ふりかけ

☆持って行って使わなかったもの☆

・ミニラジオ、MP3
・勉強しようと思ってもっていった英語のテキスト（余裕なかった）
・粉末のコーヒーミックスパウダー（コーヒーよりお水が飲みたかった）
・ハンガー　（クローゼットはなかったです）

☆入院中うれしかった物＆Event☆

・楽しい気持ちになる雑誌
・お腹の調子を心配して「ミルミル」や「ヨーグルト」
・元気づけようと、卵たっぷりのパウンドケーキ
（差し入れOKかどうか病院に電話で確認してくれたそうです）
・仲良しの笑顔&声
・たくさんの励ましのメール　ほんとにどうもありがとうございます。

腹腔鏡下子宮全摘術　その１　－　これまでの経緯　－

１０月５日に手術を受け、今日退院してきました。
入院前、多くの方の体験談を読ませていただいて、心の準備をしたり、入院準備をしたりしました。
私もどなたかのお役に立てればと思い、記憶が新しいうちに記録をここに残そうと思います。
少々生々しい内容もありますので、関心のないかたはスルーしてくださいね。

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慢性的に貧血はもっていました。　
健康診断を受けるといつもヘモグロビン値が低いと言われ続けてきました。　
なので、体はそれに慣れてしまっていて、スポーツや階段をあがるときに息があがるのも、「太ってるせい？」とか「運動不足？」なんて思っていました。
でも、大好きなテニスをしてる時はなんてことなかったし、大した貧血じゃないと思ってましたが。。。

ただそれとは別に、女性特有の・・「ちょっとおかしいかも」という異変には気付いてました。
時折脂汗がでるような歩けなくなるような極度の生理痛があったり、その度に微熱が続いたり。

今年の初めに近所の婦人科へ。　極度の貧血でした。
２月にMRIを受け、9cmの変性子宮筋腫があることがわかりました。主治医は、私の気持ちを尊重してくださり、当面、漢方と鉄剤で経過観察していくことになりました。

しかし、GW中に外出先で激痛。　卵巣が破裂。（後にこれは卵巣ではなく卵巣近くにできた袋状のものが破裂したことが判明）。　これを機に経過観察から手術へと方向転換するよう主治医にすすめられました。

主治医から、腹腔鏡手術が上手というS先生をご紹介いただきました。
（現在、横浜市青葉区市が尾にレディースクリニックを開院されています）

スプレキュア点鼻薬を２８日、その後、スプレキュア皮下注射を２回、生理が止まらないため、リューブリンに変更になり２回接種しました。

手術に至るまで、ホルモン剤の副作用（強烈な火照り）はかなり辛かったです。むくみをとる、多汗を防ぐ漢方を処方されていました。　貧血もなかなか改善されず、手術用の自己血貯血のために造血剤の点滴を連日受けました。

執刀医から「手術までに体重を落としましょう」と言われたので、ダイエットにも真剣に取り組みました。

「手術するまでも大変なんだなぁ」というのが実感です。

５カ月のホルモン治療で筋腫は約１ｃｍほど小さくなったそうです。
２月のMRIではおへその上まで子宮がありましたが、手術１週間前の術前診察ではおへその下までの高さになっていて、執刀医の先生が「これなら腹腔鏡でいけますね」　とのお言葉で「ホっ」。
ただ、子宮がかなり大きくなっているので、術中に開腹になるかもという不安はわずかにありました。

手術前日に入院し、術後４日めで退院です。　信じられない回復の早さに少々驚くほどです。
今日はケーキ食べちゃいます♪

2011/09/19

久しぶりの元町

連休最終日。
娘と元町にでかけてきました。　
目的は・・・　リリアン編み器を買いたくて。
これすごくかわいいです。　見てるだけで癒されます。
ネリー・ルピナ　素敵なお店です♪

娘に１つ、私に１つ購入しました。それからモチーフなどなど購入。

元町はチャーミングセール中～♪

ミハマにKitamuraに寄りたかったのですがー
ものすごい人だかり。
娘の「お腹いたい」「トイレ行きたい」というトイレがお友達攻撃に襲われました。
断念。

お昼ご飯は、「モトヤ」を予定してて。

お店に到着したら長蛇の列。　そして真夏のような暑さ。
娘の腹痛もおさまり、なぞなぞしながら１時間ほど待機。
女子二人だから待てる時間かもしれないですよね。

待ってる間
「パンケーキ、あんまし好きじゃないし。。ママ。。混んでるから他のお店にしようか？」
「どうしてもここのお店に行きたいの？」
という娘。。。

だのに・・・
今までみたこともないような食べっぷりでした。
わりと食は細いほうなのに・・・がっつり食べてました。

オーダーしたのは、お食事系のものと、スイーツ系の２種類。
シェアするはずが・・　お食事系のものはほとんど娘のお腹へ・・・（汗）
パンケーキの上に、ベーコンとスクランブルエッグをのせてモリモリもぐもぐ。

スイーツ系のほうは、クリームチーズのクリームと、ベリーのソースがさわやか。
こちらもとってもおいしかったです。

娘の知ってるパンケーキとは違ったそうです。
「死ぬほどおいしかった」「並んでもいいからまた行きたい！」
と帰宅後も絶賛してました。
私もおいしーっと思いました。
今度は並んでも辛くない季節にね。

2011/09/15

バウムクーヘン＆しらすとからすみのフェデリーニ

日曜日に東京ガスの料理教室に参加してきました。
バウムクーヘンが家で作れる！！と思って。

卵白をホイッパーで泡立てるのなんて何年ぶりだろう。
いつも電動を使ってるので。。　でも楽しかったです。

ボールを使って焼くのでドーナツ型ではなくドーム型に焼きあがりました。

切るとこんなかんじ

焼きたてより、１日たったほうがしっとりしておいしいとのこと。
ほんとにそうでした～。
抹茶いれたりアレンジもやりやすそう。　お土産にもよさそうでしょ。

そしてパスタ。

自画自賛ですが。。。イタリアンで食べるパスタみたいにおいしかったです。
からすみは、からすみパウダー。１０分もあればできちゃうお手軽パスタなのに豪華なみためでしょう。　からすみなしで自宅で作ったところ、娘も大喜び＆完食でした。
いつもは青しそダメなのに、「これなら食べれる　おいしー」って。
今度はからすみパウダーも使って作ろうと思います。

2011/09/10

おにぎりランチ＆昭和っぽいおやつ

娘のお友達が朝から遊びにきてくれることになり、おむすびランチを作りました。

最近、１００円ショップで買った俵型がお気に入りです。
今日は１個はゴマ＋塩コンブ、もう１個はゆかりご飯の中にチェダーチーズです。
あとはお弁当のようなおかずと、パスタサラダ。こちらはカレーマヨネーズです。

おやつに、牛乳寒と、サツマイモのドーナツを作りました。
ドーナツは生協のレシピ。　ほどよい甘みで揚げたてはほっくりしてておいしかったです。
片栗粉がつなぎのせいか、もっちりしてていいかんじ。

今日は真夏にもどったような暑さでしたね。
この夏は、ホルモン剤（リューブリン）による治療のため、火照りが強く・・　辛い夏。
来月の初めに手術を予定しているのですが、先週の血液検査で貧血状態であることがわかり、
このままでは自己血貯血できないということで、水曜日から毎日、造血剤の注射を打ってます。
以前もそうだったのですが、造血剤打つと腰痛がでるんです。痛くて目が覚めるほどの。
でも・・・自己血まであと数日。今は痛みもがまんがまん。

じっと座ってると痛かったりするもので、、　今日は台所にいる時間が長かったかも。＾＾
楽しいと気がまぎれるっ！　明日はバウムクーヘンの講習会に参加してきます♪

2011/08/27

持ち寄りランチパーティー

今日は、娘のバレエ関係のお友達親子と・・３歳から４０代後半まで女子ばかり２０名超えで持ち寄りランチパーティーをしました。　発表会のお疲れ様会です。

まず驚いたのが、ママ達の動き。
発表会練習＆リハ＆当日等で鍛えられてるせいか、その動きとチームワークは圧巻です。
誰もが「今何したらいいのか」を考えてる状態。　お客様気分の人はいないのですー。

短時間に開場の設営が終わり。。　料理が並び。。　飲み物は冷蔵庫で冷やされ。。
私が開場のＤＶＤ操作を確認してる間にあっという間でした。
振り向いたら準備完了状態で。

それぞれに好きなものをとり、食べ、会場のスクリーンで映画をみつつ。。

たぶん子供達より大人が楽しかったかも。
持ち寄ったおいしい料理を食べつつ、アルコールも入り、おしゃべりも弾み。
笑えるツボも同じだったりで。　お腹の底から笑えました。

そして　片づけもあっという間。
残ったお料理もお持ち帰り用パックに分けられて。。それぞれ今夜の夕食になったようです。

今回ホスト役でしたが、こんな気持ちよくパーティできる仲間達とならいつでも引き受けたいと思いました。　ほんと楽しかった♪

2011/08/15

努力が伝わってくる舞台でした

この夏の娘と私の大イベントが終了しました。
５年ほど習っているモダンバレエの発表会です。　
この１カ月、休みは２日のみ。。　毎日４・５時間の厳しい稽古が続きました。
強く厳しい言葉にもめげずに、稽古開始の４０分前には稽古場へ。
稽古場で涙をこらえ、自宅についたとたんに泣きだした日もありました。

体重も１カ月で３キロ近く落ちました。　子供の３キロは大きい。

標準体型ですが、太らないようにとファーストフードも炭酸の入ったソフトドリンクも自らやめてました。

練習に練習を重ねた数々の舞。

一糸乱れない群舞。　すばらしかったと思います。　
どんだけ練習したんだろう・・とその努力が伝わってくるような舞台でした。
みんなイキイキと輝いていて、本番の舞台を楽しんでいるようでした。

「先生は怖いけど、みんなは仲良し」これが　師匠の自慢だそうです。

写真は楽屋でのひとこまです。

上演７時間前、高校生のお姉さんに地塗りしていただきました。

メイクの方に舞台用メイクをしていただきました。

オープニング直前。　リラックスしていい笑顔でした。

第２部のゲネプロ前。　ほんとに仲良し。
保育園の頃から、一緒に泣きながら稽古してみんな大きくなりました。辛い時を一緒に過ごしてきたから、目に見えない絆は強いと思います。

踊りだけでなく、何かとても大切なものを学んでると思います。
とてつもない厳しさを乗り越えること、絶対に乗り越えられること
チームで息をあわせ、集中力を高め、演技をやり遂げること、その達成感。
凹んでる友には　声をかけて　気持ちをわけあうこと
先輩に対する礼儀、自分より小さい子たちに対する優しさ。
素敵な先輩たちを見て、あんな風になりたいと憧れるのでしょう。
みなさんとても美しいです。

発表会が終わり、久しぶりに緊張のとけてる週末となりました。
子供たちに負けないように、私もがんばろうと思います。

2011/07/16

大人味のクッキー

３連休初日。
娘は朝からお弁当持参でバレエの稽古へ。
自由時間ができたので、ちょっとでかけたいなぁ。。。。と思いましたが
今日はエアコンの修理の日。　お昼過ぎにくると連絡があったので外出はあきらめて。。。

オリジナルクッキーの試作をしました。

ほんとはかわいい型で抜く予定でいましたが
卵の量が多かったようでゆるい生地になりました。そこでアイスボックスクッキーに。
１種類はココア味でオレンジピール入り。
もう１種類は、黒糖としょうが、白ゴマ入りです。ちょっと大人な味かも。

お砂糖控え目でサクサク。　大きさも小さめなので１口でポイ。

今度は抹茶バージョンも作ってみます。

約５時間のお稽古を終えて、お友達と一緒に娘が帰ってきました。
試食してもらったら　まーまーの評価でした。よかった。

2011/07/07

「天国からのエール」

完成披露試写会が当たったので、有楽町まででかけてきました。

上映の前に３０分ほど舞台挨拶もありました。
主演の阿部寛さん、他キャストのみなさんおよび監督からの作品に対する思いや、撮影中の秘話？などを聞くことができました。

とても素朴で、温かく、子供から老人までみんなが安心してみれる作品だと思いました。

沖縄のお弁当屋の隣に、阿部ちゃん演ずる陽が、セメントをこね、ブロックを積み、手作りでスタジオを作ります。　
そこには、亡くなった親友への思い、情熱を傾ける場所を失ってる若者たちを助けたい思い、自分が子供の頃は貧乏でもみんなで助け合い、大人にいろいろ教わったのに現代の希薄な人間関係をなんとかしたい、自分の幼い娘に温かい人と人の結びつきを残したい。。そんなさまざまな思いがあったように感じました。
何一つ見返りを求めず、絶えず叱咤激励しながら若者たちを応援し、影では「蝉」になってまで身を粉にしてできることはなんだってやって若者たちの夢を実現するべく奮闘する陽。

２時間の映画にはおさまりきれないかんじも少々しました。
ドラマでじっくりと、バンドの成長や、陽の心の葛藤や病状のことも描いてほしいと思いました。

それと・・・　あじさい弁当のお弁当、もっとよーくみてみたかったです。
あのお弁当屋さんで働きたいなと思いました。　とてもおいしそうでした。

主題歌　ステレオポニーの「ありがとう」もとても素敵な曲です。

ぴあ＠映画生活さん　ご招待ありがとうございました。

『天国からのエール』完成披露で阿部寛「時代を生きるためのヒントが作品にあります」Walker Plus News

映画『天国からのエール』公式サイト

2011/07/03

ちょっと鎌倉まで

紫陽花の季節。　どうしても訪れたくなる場所があります。

朝８時頃、リュックにアイスコーヒーの入った水筒と、カメラを持って
日焼け止めスプレーをシューっとひと吹き。
軽装ででかけてきました。

自宅から約４５分もあれば、鎌倉の海に到着です。
江ノ電に揺られ・・

ここ数年、毎年同じ風景をみて、「やっぱりこの風景が好きだなぁ」と思うわけです。

今日は日差しも強く・・でも日蔭はわりと涼しい風が吹く鎌倉でした。
紫陽花はこの週末で見ごろも終盤かもしれません。

江ノ電を途中下車し、てくてく歩きながら若宮大路をめざし。。
以前から気になっていた鎌倉市農協連即売所に行きました♪
とれとれのお野菜がいっぱい。

鎌倉からまた江ノ電にのり、海がとてもきれいなので「鎌倉高校前」で下車。
ベンチに座ってアイスコーヒーを飲みながら休憩。

買ってきた鎌倉野菜です。

ラディッシュ、バジル、モロヘイヤ、ズッキーニ、紫玉ねぎ、ラディッシュの甘酢漬け。
トマトは買い置きがたくさんあったので今回は見送りましたが、
１個５０円ぐらいで真っ赤なおいしそーーーーなトマトも売ってました。
買ってきたらよかったなぁ。

お店のおばさんが、ラディッシュは食べきれない分は甘酢漬けがおいしいよと教えてくれました。
無農薬なので、ラディッシュの葉の部分はお味噌汁にいれるといいそうです。

お昼ご飯を準備する頃には　もう帰宅。　短かったけど気分転換に良い時間でした。
宝くじ当たったら、鎌倉に住みたい！

2011/06/25

夏のカップデザート

今日は　お菓子教室　に参加してきました。
メニューは「とろーり抹茶のプリン＆ごまのチュイール」

パティシエが作り方のポイントを説明しながら、目の前で作ってくれる
それを質問や談笑しながら見る・・そんな形式でした。

プリンは荒熱がとれたら冷やして

プリンで使った卵の残りの卵白を利用してチュイール作り。
この講習はパスタランチ付でした。

前菜のハムがとてもおいしかったです。パスタはエビのジェノベーゼパスタ　or ベーコンとオリーブのトマトソースのパスタ　から選べました。

デザートに作っていただいたとろとろの抹茶プリン。かざりにチュイール♪
楽しいひとときでした。　パティシエの方もとても素敵な雰囲気の女性でした。

お店はこちらです。
TAK KAFE
http://takcafe.petit.cc/muscat2/

ご一緒させていただいた参加者から「ここのケーキはすごくおいしい」「ピザやグラタンも極旨」と聞きました。
今度は友達や家族、同僚と食事で伺いたいと思います。

2011/06/23

がんばっていれば　きっと

昨年の１２月に友人にすすめられて　占いの先生にみていただいた。
仕事のこと、現状のstatus に満足できていなくて
このまま続けるべきかどうか相談してみた。

「あなたは今いるところを辞めれないでしょう。　コミュニケーションが大切。思ったことは伝えたほうがいい」とアドバイスをもらった。

仕事の効率を上げるべく提案しても・・　受け入れられなかったり
タイミングや　他の人への影響を考えると遠慮してしまうこともある。

地道に努力を続けてもなかなか希望がかなわないと、気持が折れたり。。
すると・・「つまらないな」と思ったりもする。

そんな中、海外に出張中の友人から励ましのメールが届いた。
「頑張ってる人には必ずチャンスが来ると信じて頑張ってね！」

素直にがんばろうと思った。　ありがとう。

2011/06/19

東京下町散歩：　湯島＆谷根千

今日は思い立ってお散歩にでかけました。
リュックに、カメラ、水、折りたたみの傘なんかを入れてまるで遠足。

まずは湯島へ。
旧岩崎邸庭園を見学に行きました。

１００年以上前に建てられたこの木造の御屋敷。
タイルはミントン、屋敷内に飾られていたガラス食器はバカラ。
壁紙は皮に模様をつけたもの。。　ボランティアの方がいろいろ説明してくださり
興味深かったです。　「龍馬伝」の岩崎弥太郎の長男がイギリス人の建築家に依頼して建てた御屋敷。すばらしかったです。次回は娘を連れて行きたいと思いました。

その後、湯島天神へ。　学業祈願。

根津に移動してお昼。　事前にチェックしていた古民家カフェ「ゆうカフェ」へ。