新しいこと いろいろ

今日は午前中に、近所に新しくできたジムの見学に行ってきました。
ヨガ、太極拳、美骨盤？・・・　気になるレッスン満載。
スパも充実してるらしい。

テニスはもちろん続けたいのですが、貧血治るまでは急に心拍数があがることがなく、血のめぐりがよくなる適度な運動を行って行こうと思います。

それから「マクロビオティック」の体験レッスンも来月受ける予定でいまーす。
本屋さんで本を購入してきました。

毎日は無理でも少しずつメニューに加えて行きたいと思います。　
家族の体にもいいはずだしね。

LaQってご存知ですか？
娘が夢中になっていて。。私もいっしょに作ってみたらすごくおもしろい。
興味がある方はぜひ♪

うさぎ

牡羊座

やぎ座

うお座

女性特有の病気

ちょっと頭痛がしたり、微熱が続いたり
家族からも「体調崩すこと多いよね」　と言われることがあったりで
でも　仕事は休み難い。　子供の学校行事のために休暇はとっておきたい。。。
そうなるとなかなか自分の体調不良のために病院へ行く足は遠のきます。

でも。。　先月末の　女性の。。の時は、すさまじく「おかしい」を感じたのでした。
そこで、近所のクリニックを受診。
貧血は以前より慢性的であったけれど、ヘモグロビン値は、また８でした。
診察の結果。。大き目の筋腫があることがわかりました。
２年ほど前、ちょっと気になって他の病院で検査を受けた時は何の異常もみつからなかったのですが、その大きさは、大きめのリンゴぐらい。

ＭＲＩを受けたところ、長径9cmの変性子宮筋腫ということがわかりました。
４０代半ばなので、女性ホルモンが減少していく傾向であれば治療方法も、
また違うのかもしれないけれど
ホルモンの検査では、まだ活発で、これからも筋腫が大きくなる可能性があるとのことでした。

現在のところ、悪い状況は見えていないそうだけれど
変性の場合、悪性にかわることもゼロとは言い切れないそうです。

先生が「あなたはどうしたい？」と。
手術しましょうではなく、私の意志を聞いてくれました。
私はできれば手術は最終手段と考えていて、現在服用してる漢方の効果をみたいと答えました。

現在処方されている桂枝茯苓丸。
内膜症とチョコレートのう胞を患っていた１０年ほど前にも服用していて
この漢方が効いたのか？　半年服用して、娘を授かったことを医師に話したら
私の体にあっているだろうとのことです。

「では、３ヶ月毎に診察。経過観察で行きましょう。漢方の効き目も確認したい」　
とのことでした。

そして・・ＭＲＩの画像はＣＤにコピーされていて、検査の結果のコピーも封筒に同封され
「病院が開いてるときはいつでもみてあげる。でも開いていないときに何かあったら心配だからこれをもっていなさい。　その時はこれをもって他院へ行くのよ」と。

こんな婦人科は初めてでした。　サバサバした女性の先生です。

３ヶ月で少しでも状態が改善されるように
よもぎ蒸しに行こう！
腹巻と寝るときの湯たんぽは必須♪
マクロビオティック学ぼうか・・　などと考えています。
ヨガもいいのかな？

メンタル面でリラックスすることも大切らしい。
http://www.acsysun.co.jp/counseling/woman/woman3.html　からの情報です。

・今日やらなくてもいいことは明日に回す。
・心から楽しめる趣味を作る。
・もっと自分のために時間を使う。
・嫌なことから思い切って離れてみる。
・いい意味でいい加減にやってみる。

あまりがんばらずに今年は過ごそうと思います。


病気のことをブログに書くのは少し戸惑いましたが
多くの方が同じ病気と闘っていて
私もたくさんの情報をサイトからいただいたので
少しでもお役に立てばと思い、書きました。
これからも変化があれば、少しずつ綴っていこうと思います。

リンゴジャム そして 静脈マッサージ

生協からたくさんりんごが届いたので、さっそくリンゴジャムを作りました。
皮の赤い色を煮だしたかったのだけれど。。色でなかったです。残念。
できたてのホヤホヤ～
今、色だしに使った皮の部分と紅茶でお茶淹れて、飲んでます。
すごくおいしいですよー。

体調はイマイチなのですが、今年はこんな風に
気晴らしに甘いものを作ったり、映画を観たり「楽しい」と思える時間を増やして
リラックスすることで体を元気にしていこうと思います。
ペースダウンでね。

ペースダウンしつつも、やっぱりアンチエイジングは気になります。
前にもご紹介しましたが、「きれいの魔法」という番組が大好きです。

先日「静脈マッサージ」という回がありました。　さっそく実践！
こちらはいろいろ教えてくださった津田先生のサイトです。
http://www.tsudaclinic.com/jyoumyaku/index.php
医学に基づいたむくみ解消方法。
お風呂あがりに、マッサージバームを使いながらやってみました。
翌朝・・・　朝いつもできている目の下のむくみがありませんでした！
たった１回でこの効果。
続ければきっと小顔！！！
今夜もお風呂あがりにやりますよー。＾＾

クッキー２種

今日の午後、娘の友達が遊びにくることになったので
クッキーを２種類焼きました。

バニラ生地にオレンジピールをまぜました。

もう１種類は ココア生地にローストしたくるみと、キャラメルチョコチップをまぜました。

油分はバターとマーガリン１：３の割合で。
型で抜く前によーく生地は冷やして。

甘み抑え目でサクサクのクッキーです。

そうだ・・・今度は貧血防止になるようなスイーツを考えてみよう。

金柑の甘露煮

精神的に疲れると
甘いものを作りたくなります。
生協から金柑が届いたので、甘露煮を作りました。
３００ｇぐらいの少量です。

喉が痛い時にもいいんですよね。
簡単でつやつやで、おいしくできたので
今度はもう少し大量に作ってみようと思います。　

へたをようじで取る作業は娘といっしょにやりました。
そういうことも思い出にきっとなるよね。

友チョコ作り

昨日、娘の友達が二人やってきて、お菓子作り教室？をしました。
パルシステムさんのレシピを活用させていただいて
クッキー生地を好きな型で抜いて、焼いて
マシュマロを溶かして、もう１枚のクッキーでサンド。

チョコレートを塗ったり、アラザンやハートチョコ、チョコペン、チョコスプレー等々で
子供達は自由にデコレーション。

大人の想像を超えるデコレは圧巻でした。

「写真撮らせて～」とお願いしたけれど、「ダメ～」だそうです。
好きな男の子にプレゼントする子もいて、話を聞いていて楽しかったです。
赤ちゃんの頃から知ってる女の子達。　しみじみ成長したなぁ～と。

フォトはお手本に作ったものなので、面白さが足りないですね。。

ペースダウンも大事だよね

このところ体調を崩しぎみ。
病院で診てもらいいろいろ検査を受けました。
まずは極度の貧血。　
造血剤の注射を打ってもらって、今後続けて８回接種してもらわねばなりません。
鉄剤もね、飲まないと。
他にも気になる部位があり、近々MRI受けます。

ドクターに「この数値でテニス・・走れるの？　まぁ　あなたの楽しみでどうしてもやりたいのなら、無理せず様子みながらね」と言われてしまいました。

今日から３連休。テニスレッスン２コマいれてるんです。
家族の心配をよそに。。朝１コマ受けてきました。
それが・・絶好調。
ぜんぜん息があがらない。

ボレーもサーブも決まるし、軽く走れる。
造血剤が効いているのかなぁ。。　すごくラクだったんです。

でも・・・　今後もずーっとテニスは続けて行きたいから
検査の結果次第で休会も考えます。

あまり欲張らずに、今年はゆっくり行きなさいという暗示なのかもしれないし。

テニスからもどったら、玄関に雪だるまがありました。
雪、結構降ってます。　積るかな。

今日はパウンドケーキ

今日はテニスのレギュラーレッスンDay。
ボレー中心のレッスンでした。
攻撃型のボレーはちょっと得意かも。　
サーブも早さはないけれど、決まるようになってきました。
いい汗かいてきました～


午後はスイーツづくり。
今日はパウンドケーキを２種焼きました。
１つはチョコマーブル、も１つはプルーンをたくさん刻んで。

このところお菓子を作りたくなる気分多発。
ストレスたまってるんだなぁ。。。
テニスだけじゃ消化できてないのかもしれないなぁ。。。