少しずつ・・・

震災後、なかなかブログを書くことができませんでした。
楽しんだりすることがいけないような　そんな気がしていました。

TVで繰り返し見る被災地の映像。
不眠不休で対応されている方々。。。
わずかでも自分にできることをやろうと思うけれど　できることは小さいことです。

震災後、我が家は暖房を一度もつけておらず
リビングのちゃぶ台の下に、湯たんぽや　お湯をいれたペットボトルをごろごろ転がし
毛布をかけ、その中に足をいれています。
きっとそういうお宅多いでしょうね。

被災地への救援物資はもちろんなのですが。。
原発の事故現場で対応されている方々の酷すぎる生活状況の報道には驚きました。
命がけで対応されているのに、1日２食で、朝は非常用ビスケット、夜は缶詰に非常用御飯。
毛布1枚で雑魚寝とか。。。
長期戦になるようですし。。対応されてる方々が体調を崩されることなく
疲れが少しでも軽減されるような環境をと　願います。
働く環境が良いと・・きっと結果もよりよいものになるんじゃないかと　思うのです。


不必要なものは買わないし、節電は続けるけれど
少しずつ日常の生活を送っていくことが、私達にできることの１つなのではないかと思えるようになってきました。　

日本経済が冷え込んでしまっては、支援する財源を確保することが難しくなるでしょう。　
過度な贅沢は必要ないけれど、日常の生活を送りつつ、支援を「続ける」ために、元気な気持ちで盛り上げていかないと。。と思えるようになってきました。


放射能は見えないだけに怖い気持ちも確かにあります。
でも冷静にいようと思っています。
正確な情報を、わかりやすく知らせてほしいと願っています。

そして、被災された方々が１日も早く以前の生活ができるようにと願い
被災地で救援、捜索、復興に尽力されているすべての方々に感謝と応援の気持をおくりたいと思います。元気な日本になるよう、私も自分のできることを続けていきます。
がんばりましょう。

東日本大震災

金曜日の午後、オフィスの化粧室から自分のデスクに戻ろうとした時に強い揺れ。
『地震の揺れは長くても1分』といわれていますが、それよりも長く感じました。

まず思ったことは、『携帯電話を持たなくちゃ。。』でした。　
揺れが弱まるのをまって自分のデスクに戻り、携帯電話をポケットに入れました。

何度も繰り返す揺れに、泣きそうになっている同僚もいました。

ネットは繋がり情報を確認すると、私の暮らす神奈川は震度５弱でした。
子供の安否が気になり、携帯で学童に連絡・・と思ったら繋がりません。
災害時配信される小学校からのメールも配信されず。。。
今回、災害時の携帯メールでの連絡は不可能ということがわかりましたね。
これは早急に別の手立てを考えないと。

帰宅後、娘（9歳）は怖くて泣いていました。
プレハブの学童の建物はすごく揺れたらしいです。
防災ずきんをかぶり、友達とゆずりあいながら机の下に隠れていたそうです。

金曜日の夜からずっとテレビを見ています。
受検予定だったTOEICも中止となりました。

繰り返し流れる想像を絶する状況。。。
怖いとも思うけれど。。自然に対する怒りに近い気持ちを持ちながら
今、自分が被災された方々のために何ができるだろう
子供を守るために何を準備しておくべきだろう
そんな風に考えてみています。


娘も　「かんぼうちょうかんが　節電してって言ってる」と
部屋の電気を積極的に消しています。

Twitter で「関東在住の人の12日、13日の過ごし方」のURLのリツイートを受け取りました。
拝見したところ、とてもすばらしく共感できる内容でした。
多くの方にみていただきたいと思い、リンクの承諾をいただいたので貼りますね。

http://d.hatena.ne.jp/next49/20110312/p1#c

亡くなられた方のご冥福を心より祈ります。
また行方不明の方が少しでも早くみつかりますようにと願います。
被害にあわれた方々にお見舞いを申し上げます。

そして今、救援にあたっている多くの方々に感謝と応援の気持を伝えたいです。

お野菜のおかず ＆ 車麩のカツ ＆ 貧血予防のおかず

今日はいいお天気でしたね。
娘が花粉症っぽくて、耳鼻科に連れていったら想像をぜっするめちゃ混みでした。
たぶんほとんどの患者さんが花粉症のようでした。
いつ頃花粉のピークはおさまるのでしょうね。。



先日マクロビオティックのレシピ本を入手してから
車麩のカツが気になってました。
戻して、下味をつけた車麩を、小麦粉＋片栗粉をといたもの＋パン粉で揚げます。

私はおろしポン酢で、娘はソースでいただきました。
『豚バラ？』と思う食感です。驚き。

にんじんのたらこ炒り

ひじきとセロリ・赤ピーマンのきんぴら風（というより炒めサラダというか）

レバーと砂肝の甘辛煮（生姜いっぱい）

発芽玄米ご飯となめこ汁










ごちそうさまでした♪

何が効いているのかわからないけれど

今朝、シャワーするときに体重計にのったら
１週間前に比べて１．５ｋｇ近く減っていた。
昨夜はかなり食べている。。何が良かったのだろう。

今年に入ってからか。。　出勤時に持ってきてるマイボトルには珈琲ではなく、生姜紅茶入ってる。　体を温めようと思って。

１２月　なかなか眠れなかったのが嘘のように２月ぐらいからぐっすりと眠れている。　
湯たんぽのおかげかもしれない。
それまでは毎日１時過ぎに寝ていたけれど、
今は１２時にはベッドに入ることを目標にしています。

御飯を白米ではなく、雑穀米や発芽玄米を混ぜたものを食べ初めてまだ１週間。

乳製品、動物性たんぱく質を減らして、お野菜中心のおかずを食べるようにしてまだ１週間。

甘いものは、会社でいただくおみやげなどは、ありがたくいただいている。
昨日は同じ部門の人が桜餅を買ってきてくれたのでおいしくいただきました。

お菓子づくりもしている。。　
昨日は娘のリクエストでチョコレートケーキを焼きました。　
もちろん食べてます。

何が効いているのだろう。。
でもかなり嬉しい。

今日のお弁当はこんなかんじです。

発芽玄米を混ぜて炊いた御飯に青しそ＋梅干のおにぎり
ゆで野菜（じゃがいも　ブロッコリー　スナップエンドウ）
金時豆
しいたけと油揚げの炒め煮
りんご

体を温めて　できるだけ玄米菜食にすると　体内に不要なものはでていく
そう信じて地道に無理なく続けていこうと思います。
肌の調子もすごくいいです。