Apron Life: 2010/03

2010/03/31

今夜もテニス♪

今、「ビール飲みたい」という欲求と戦っています。

でもがまんだな～。　このところ体重が思うように減りません。　

なぜでしょう。。。。

朝は相変わらずバナナ豆乳だし。。

うーん・・・　今、娘のお弁当を毎朝作らねばならない期間なので、残りをつめる私のランチもいつもよりカロリー高かも。

それが原因かな？

チョン･ダヨン　さぼり気味だから？？？

そんな状態を打破しなくてはなりません。

だって４月末には、大イベントがあるんですから～。

６月までにプラスで消化しなくてはならないレッスンが４回ほどありまして、

都合がついたので、今日はその振替えでナイターのレッスンを受けてきました。　

たまたま参加者が少ないクラスだったので、（生徒４名ｖｓコーチ１名）

丁寧に指導を受けることができました。

バックのストローク、ラケットの握り方を教えていただいたら、あたりが全然ちがう！

最後試合形式だったのですが、最後の最後、私のボレーが決まって終了となりました。

気分いいです♪　

あー　やっぱりビール飲みたいな。

にんじんジュースでがまんがまん。

2010/03/27

スポーツの後は快眠

今日は今期最後のテニスレッスンでした。
後半、試合形式で。

試合ってやっぱり緊張します。

練習の時上手くできてたことも、試合になるとダメだったり。

１勝しかできませんでしたが、とても楽しかったです。

来期は安定したサーブが目標かな。　

あと、体を軽くしてフットワークもかる～く。

午前中に家にもどって、なんだかんだとしていて午後2時頃からソファでウトウト・・

気づいたら1時間ぐらい眠ってしまっていました。

スポーツした後の睡眠は心地よいです。
　

そんなに走っていないと思うのだけれど。。　
足の裏がちょっと痛いです。

きっと今夜もよく眠れるでしょう。

私のラケットは　Wilson nTOUR -Two 105 です。

2010/03/26

にんじんパウンドケーキ

明日、朝食かおやつにつまもうとにんじん1本を摩り下ろし、いつものパウンドケーキに加えました。

粉３　砂糖１　油分１　卵２　ぐらいの割合で、それに牛乳か具材によってはヨーグルトを加えたりします。
今日はにんじんを入れたので、お砂糖を控えて、ゆず茶を加えてみました。

思っていたより、柔らかい仕上がりだったのえ、少しスクエアに切りわけました。
まだ少しあら熱があるので、冷めたら1個づつラップに包んでタッパで保存予定です。

明日は早朝テニス。　試合だー！
カフェオレに、このにんじんパウンドを2切れぐらいつまんで出かけようと思います！

2010/03/22

油分は成形時だけの　ねじりパン　（試作）

連休の最終日の午後、パンの試作をしました。

強力粉をきらしていたので、最強力粉＋薄力粉（５：１）、きび砂糖、塩、ドライイースト、牛乳でちょっとリーンな生地を作りました。７割ほどこねたところで、２分割して、１つにキャラメルチョコチップ、も１つにサルタナレーズンと胡桃を練りこみました。

レーズン嫌いな人にも、サルタナレーズンは試してみて欲しいです。

おいしいと思うんですよ、このレーズン。

いつかレーズン嫌いの友達に試食してみてもらおうかな。。。

今回は油分を含まない生地で１次発酵まで終えてから、成型の時に生地が油分で花びらのように開くようにマーガリンを使いました。

サルタナレーズン＋胡桃の生地には、生地を広げてマーガリンを塗るときに、グラニュー糖とシナモンもふって巻き巻きしました。

焼き立てを少し試食したら、モッチモチしてて、なかなかいいかんじ。

明日、ちょっと厚めに切ってトースト予定です。

カフェオレがあいそうです♪

完全復活☆

３連休いかがお過ごしでしたか？
風が強い日もありましたが、比較的お天気に恵まれましたね♪

最終日の今日の午前中、振替えでテニスのレッスンを受けてきました。
いい汗かいて爽快。　
今日はラケットへのボールのあたりもすごくよくて、楽しかったです。

今期最後のレッスンとなる、次回は試合形式になります。
その直前のレッスンということで、ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブの練習と試合時の動き方の練習がありました。

私、サーブがイマイチなんです。　体重の移動の仕方がよくわかってないというか。。
あと、試合形式のとき、前衛だと私はまだまだにぶく。。フットワーク重いというか。
来期の課題。

肉ばなれを起こしていた左足は、もう完全に大丈夫みたいです。
今後も油断しないでしっかりストレッチしてから練習スタートします。

2010/03/19

嬉しいニュースがいっぱい

今年に入って、ジュンギくんの嬉しいニュースがたくさん届くようになりました。
（ニュースはchosen online エンタメコリアより）

☆4月28日に横浜アリーナで「2010 LEE JUNKI FAN EVENT HERO IN JAPAN」が開催されます。
http://www.chosunonline.com/entame/20100312000063

すごく楽しみです。身を清めて？（笑）会いに行きたいと思います。

☆ドラマの主演決定ー『神医』

「韓方（韓国の漢方）」を扱ったファンタジー時代劇『神医』（SBS）で主演することが決まったそうです。
神医』は高麗時代を生きた医官たちの物語。
主人公の青年医学生が伝説の医師になっていく姿を描く超大型時代劇。
あの『太王四神記』を演出したキム・ジョンハク監督が演出。
韓漢方医師協会,韓国観光公社など名分ある機関らが製作を支援する名実共に大韓民国代表漢方医学ドラマとのこと。。

『太王四神記』はとてもはまったドラマなんです。
ストーリー構成も、音楽も映像もすばらしかった。
監督の妥協を許さない演出が視聴者にも伝わってくるようでした。
その監督と、ジュンギくんのタッグ。
これまでのジュンギくんの作品もすばらしかったけれど、きっと彼の代表作となると期待しています。

トラブルなく、順調に撮影が進むことを祈っています。　
ほんとに神社に祈願に行かなくちゃ。

☆映画の主演決定ー『グランプリ』

もうすぐ地上波で放送がスタートする「アイリス」。韓国で大ヒットしたドラマですね。
このヤン・ユノ監督が演出する映画「グランプリ（仮題）」の主演に決まったそうです。
ヒロインはキム・テヒ。　
久しぶりの映画ですね。乗馬の訓練も始まったとか。。。
怪我しないでね～。

☆『アニョハセヨ韓国語』出版
http://www.chosunonline.com/entame/20100319000046

制作からノーギャラで参加してるんですって。　
日本での出版が待ち遠しいです。　
もちろんバイブル確定です。

たくさんのニュースに嬉しい半面、兵役前に私達ファンにたくさんのことを残してくれているように思えてしまいます。

そんなにがんばらなくていいのに。
どうもありがとう。
私もがんばります。

존기씨 언제나 고맙다. 많은 사랑 고맙다

2010/03/14

テニス復活　＆　柚子マーマレード

暖かな週末でしたね。　でも風が強かったりで、花粉も心配だったりして。。。

昨日、約２ヶ月ぶりにテニススクールに復活しました。

また肉離れしたところを、痛めたらどうしようと不安だったし、緊張もしました。

でもそれよりも、早くコートに立ちたい気持ちが大きかったかもしれません。

前日、少し走ってみたり、寝る前によーくマッサージして

練習始まる前にも念入りにストレッチしました。

Wilsonのふくらはぎ用のサポーターも装着。

通常１２名ほどのクラスでコーチが２名体制なのですが、昨日は４名のみの参加だったので贅沢なレッスン内容でした。

ストローク練習、コーチとマンツーマンのボレー練習、試合形式でフォーメーションの確認など。

ミックスダブルスで２ゲーム試合をしました。組んだ方が上手だったので２ゲームとも勝利。

私のボレーも１回決まったので嬉しかったです。

思うように足が動かないし、失敗も多かったけれど、心も体も沸き踊るというか。。すごく楽しかったです。

もっとフットワーク軽くなりたいです。

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そして今日、日曜日。　

午後から、ずっと行きたかった図書館へ行ってきました。　

通ってるテニススクールと同じ駅にあるので、これからはちょくちょく寄れそうです。

さっそく、読みたい本の予約をしてきました。　

順番になるとメールでお知らせがくるそうです。便利。

先日、産直野菜売り場で夏みかん大の柚子を買いました。　なんと３個で１００円。安い！

マーマレードにしてみました。　おいしくできてるかなー。

種と、皮と実の間の白いワタを煮出して、ペクチン抽出（ネットで知りました）

皮は千切りにして２度ゆでこぼして、苦味をぬいたつもりです。

大きい柚子だったので果肉たたっぷりです。

冷めてきたらとろっとするかしら。。　明日の朝が楽しみです。

でも・・・我が家ではマーマレード好きなのは私だけ～（涙）

近いうちに焼き菓子に投入予定です。

2010/03/11

情熱ダイエット　再び

ここ２週間あまり、お散歩はしていましたが、ちょっとダイエット熱が下がり気味でした。

焼き菓子やプリンを作ってる場合じゃない！と反省しながら。。。

まるでそんな状況に渇をいれるかのように愛しの彼が来月末に来日するというニュースが飛び込んできました。

開催されるイベント会場は横浜アリーナ！　
昨年の夏のように、「情熱ダイエット」再開です。
あと約５０日。　がんばりますっ！

本日１９時に（サーバーが混みあい、実際は２０時過ぎ開始）ファンクラブでチケットの予約がはじまりました。

約１時間、ＪＧ友達とメールで連絡をとりあいつつ「バナーがあがってこないね。　予約できるかなぁ？」と画面の更新を待っていました。　予約＆入金予約を済ませました。

パシフィコ横浜より開場は広く、収容人数も多いですね。

たくさんのファンの方々と共に、２８日を楽しみたいと思います。　
すっごくすっごく楽しみです。

ジュンギくん！　
みんなで待っていますよ～ ♪

　

2010/03/09

豆腐プリン

今日は寒かったですね～

まさかみぞれになるとは。。。　手袋忘れていって後悔しました。

写真はお豆腐プリン。

MSNに載っていたレシピで作りました。　

絹ごし豆腐＋牛乳＋お砂糖＋ゼラチン

とても簡単。

ちょっと私には甘すぎでした。

次回は、お砂糖を控えて、白ゴマを加えてつくってみようと思います。

レシピにはメープルシロップをかけてとありましたが、黒蜜で。

チョンマルマッシソヨー。

☆★☆★☆★☆★

友人からすすめられていた「ペルシアの彼方へ」を読み始めました。　

Ｒちゃん、読みごたえあるね～

韓国ドラマは「ベートーベンウイルス」と「ザ･スリングショット」を観始めました。

感想はまた後ほど～

2010/03/06

米粉のロールケーキ

昨日の暖かさが嘘のように、また今日は雨。。少し肌寒かったですね。

自転車で１０分ぐらいのところに、毎週土曜日のお昼ごろ地場野菜の売り場が開きます。
新鮮でとてもおいしくて、その上安いので、できるだけ買いにでかけます。
今日も小雨が降っていましたが、ひとっ走り。

大きな大根、スティックブロッコリー、キャベツ、里芋、長ネギ　あわせて６００円です。　
安いでしょ～
長ネギがとても甘くておいしいんです。
夜　ねぎたっぷりのお好み焼きのようなものを作りました。　
野菜嫌いな娘も「甘い～」と言って食べてましたよ～。

作り方は、長ネギ３本を緑の葉の部分もいっしょに薄い小口に切って
ツナ缶はオイルごと１缶、そこへお好み焼き粉を適量いれて、
卵１個、長いもの摩り下ろし、お水少々をいれて混ぜ合わせ
ごま油＋サラダオイルで香ばしく焼き上げました。
少々弱火でじっくりと火を通すと、ねぎの甘みがじんわりでます。

午後、米粉を使ったロールケーキを焼きました。
写真は端を撮ったので美しくないですね～。

米粉のスポンジは初だったのですが、口どけが極上です。
生クリームたっぷり＋苺でデコレ。

「ケーキはショートケーキが基本！」
という人には気に入っていただけるスイーツだと思います。
とてもおいしくできました。

ほんとは今日からテニススクールへ復活したかったのですが
もうちょいなかんじがあるので、今日は見送りました。
来週から復活したいな～

咳のほうはだいぶ治まってきました。今日も内科で「アドエア」がでましたー。
でも発作がでなければテニスＯＫとのことでした♪
ご心配いただいた方々、もう大丈夫です。

2010/03/04

昼食前のお散歩

今日は夕方から雨でしたね。　濡れて風邪ひいてしまった人はいませんか？
暖かくなったり、寒くなったりと体がついていけない・・季節の変わり目、気をつけましょう。

足のリハビリもかねて、このところ昼食前にお散歩を３０分しています。
雨が降っていたらお休みしますが、少し寒いぐらいだったら早歩きすればＯＫ。

今日は、オフィス近くの高校の横をとおり、坂道を下がって上がって、また下がって上がって帰ってきました。
その高校にはテニスコートがあって、『テニスやりたーい』とフツフツと思ってしまいました。

お散歩の帰りにサラダでも買おうとコンビニに寄ったところ
「カツサンド」なんて買ってしまいましたー。　

朝テレビのＣＭで小林聡美さんが作っていたカツサンドを思い出してしまって。。
あ～自己嫌悪。　でもおいしかったです。
これじゃーお散歩してる意味ないですねー。
反省。

足の怪我は、もうだいぶいいのですが、筋肉？がひきつってるにぶい感覚があるので
屈伸運動したり、バスダブの中でほぐしたりしています。

明日はお天気いいみたいですね。
マスクしてまたお散歩したいと思います。