巻くだけダイエット

先週、怪我をしてしまった左足ですが、肉離れでした。

１週間たち、松葉杖なしで、びっこで歩くことができるようになりました。

ふくらはぎを伸ばすような動作をしなければ、さほど痛くはありませんが

ギプスしていないのに、まるでしてるかのような腫れです。

パンパンなかんじ。

今朝、近所の整形外科を受診したところ

「少しかかとのある靴のほうがラクだと思うよ」と医師に言われ、帰宅後試してみたらその通りでした。

全治３－４週間。　スポーツ復帰までもう少しかかるとのことでした。

まだ腫れが強いため、リハビリやマッサージはダメだそうです。

あせらずじっくり治したいと思います。

しかし・・・・　せっかく体重落ちてきていたのに、こーも動けないと簡単に戻りそうで。。。。。（汗）

そこで今巷で評判の「巻くだけダイエット」を入手してきました。

これなら肉離れしててもできそうだし。

今ブログを書きながら、締めてます～。　効果ありますよーに！

初めて救急車に乗りました

ジュンギくんのHEROも木曜日に最終回を終えてしまい、ドヒョクに会えなくなるのが寂しいですねー。
セリフの内容が理解できなかったけれど、それでも俳優をやってるｼﾞｭﾝｷﾞくんを観れるのは幸せでした。

さて、今日はテニスレッスンの日。
ストロークのレッスンをしている時、短い球が帰ってきたので
走りよってリターンしようとしたところ
左足、ふくらはぎ下あたりに、ボールが当たったような感覚が。。。。

痛くて座り込んだら、アシスタントのコーチが駆け寄ってきて、
「アキレス腱切れたかも？」と。

大柄なメインのコーチの肩を借りて、コート外へ。
同じクラスの方がフロントから椅子をもってきてくれて、それに座って、男性二人が椅子を持ち上げるというおみこし状態で移動。
この辺で、ちょっと意識が朦朧としてきて、怖かったですよ。
目の前が白くもやがかかったようなかんじになって。貧血だったのかもしれません。

大きいバケツに氷水が用意されていて、痛いぐらいに冷たいんだけど冷やせと。
そうこうしてるうちに、救急車が到着。
担架に乗せられて、病院へ搬送。

骨に異常はないし、痛みの部位からしてアキレス腱ではなく、ヒラメ筋断裂かもと。
月曜日に整形外科を受診してＭＲＩを受けることになりそうです。
今は、シップと包帯による圧迫、そして安静にしてるのみです。　とほほ。

松葉杖をお借りして帰ってきました。
まだスタートしたばかりなのに。。。

準備体操足りなかったかな。　復活したら、ストレッチを十分にやらなくちゃ。
久しぶりに運動再開するという方がいたら、くれぐれもお気をつけください。

今回、コーチを初め、フロントや同じクラスの皆さんにご迷惑をおかけしてしまいました。
すばやい対応をしてくださった皆さんにすごく感謝。
このスクールに入ってよかったな　と改めて思ってしまいました。

２０１０年はテニス再開！

もう1週間たってしまいましたが。。　

明けましておめでとうございます。

ブログを読んでくださっている皆様、今年もよろしくお願いします。

今年はChange の1年にしたいと思います。
まずは体型Change。
チョン･ダヨンのエクササイズをほぼ毎日続けて1ヶ月半ほど経過しました。

体重や体脂肪の数値には劇的な変化はないのですが

スカートやパンツが『あれ？　ゆるい？』そんなかんじです。引き続きがんばりまーす。

そして昨夜、テニススクールの体験レッスンに参加してきました。

テニスは中学＆学生時代はサークル、

社会人になってからは会社の方々とたまーーにやっていたのですがブランクはかれこれ10年以上。

少し前から、いつかはテニスを再開したいなーと思っていて

テニスをやっている友人の話を聞いたりしていて

元旦にスクール暦5年の甥っ子と公園でテニスをしたところ、

すんごく楽しくてその時がきた。。そんな感じでレッスンに参加してきました。

80分のレッスンだったのですが、その運動量に、久々に体内に血がかけめぐるー感覚でした。

体力低下を感じながらも、思っていたよりはフォアもバックのストロークも打てたりで楽しい時間をすごしました。

なにより、ストレス発散にもってこい。
12月からまた仕事の忙しさが増して、フツフツとしていたのですが吹っ飛びました。

　『あーこれ今私に必要だー』という実感でした。

体験前に、ネットで他のスクールとも比較検討しました。

駅から近いこと、振り替えができること、土日の朝にレッスンがあること、インドアのスクール等々いくつかのはずせないポイントがあって体験時に話を聞いて、条件をクリアしていたので入会。

さっそく土曜日からスタートです。
あれもこれもは無理なので、いくつかやっていることを休止や退会するけれど

まずは3ヶ月テニスで汗を流そうと思います。

フォトは、入会時にスクールからいただいたadidasのテニスシューズ。

嬉しい♪